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春季多吃这菜,补钙补钾,老人多吃防春困,孩

发表时间:2019-02-22

蒜蓉粉丝蒸,真是蒸菜界的神仙眷侣,堪称是超强的模范CP,蒸什么都是那么好吃,把白菜变成了养生菜,清甜可口,香味十足,竟让我吃出了蒜蓉粉丝蒸海鲜的味道,怎么吃都不够,欲罢不能啊。

蒜蓉粉丝娃娃菜制作要点:

咖啡私房菜今日菜谱-蒜蓉粉丝娃娃菜@头条美食联盟@头条美食

春天来了,气温回升,不少人会浮现“春困”的气象,表现出没精神,嗜睡,皮肤黄,面色差等状况。究其起因,主要是因为春天湿气重,人阳气不足容易被湿邪侵犯,导致脾胃不能畸形运作,冬天的生活习惯、缺少活动、饮食不均衡易造成脾胃功能失调,对抗春困的方法有三招:吃;动;睡。所谓吃,就是平衡饮食,避免油腻食品,遵照“春夏补阳”的准则,多吃一些温补阳气的食物,葱姜蒜,韭菜,白菜宜经常食用;所谓动,就是尽可能多运动,快走、慢跑、爬山等都是适合加入的运动;所谓睡,就是保持充足的睡眠,调节好身体状态来适应节令气节的变革。

#吃在四海八方#

很多人觉得终日没精力,打消熬夜、饮食不法令等因素外,有可能的一个起因是身体缺乏钾元素,娃娃菜含有丰富的钾元素跟钙,多吃能够有效地帮助肠胃蠕动,促进排便,去燥利尿。老人多吃此菜可能强脾健胃,防止骨质蓬松;孩子多吃此菜,可以大量接受钙质,满足成长跟发育的需要,胃口好,身材壮,个头蹿着长。